트레이닝 메이트Training Mate · 트레이닝 평가 시스템
Training Mate

측정하고, 기록하고,
변화를 보여주는 트레이닝

회원에게 맞는 평가 경로 하나를 고르면 상담부터 리포트까지 이어집니다. 고령자는 시니어 평가만으로, 일반 회원은 퍼스널 평가만으로 충분한 경우가 대부분입니다. 통증이 있는 관절은 평가에서 관절 설문을 함께 실시합니다.

평가도구 선택 체형 분석
평가도구
3
관절 설문
8
건강 선별
1
  1. 01회원 등록 · 사전 상담 일지방문 전 회원이 5~8분 작성 (일지 보기)
  2. 02건강 선별 · 첫 세션PAR-Q+ · ACSM 선별 (선별 시작) 뒤 운동 중심으로, 꼭 필요한 확인만
  3. 03 · 핵심평가 선택 · 진행AI 평가 계획 또는 직접 선택. 필요한 항목만 원하는 회차에 나눠서 (평가도구)
  4. 04운동처방전 리포트평가 결과로 운동 묶음·4주 계획·집 운동 제시 (처방전 만들기)
  5. 05리포트 · 회차 비교변화 추적, 회원 공유
Tools

평가 경로 선택

세 도구를 모두 실시하지 않습니다. 회원에게 맞는 경로 하나를 고르고, 통증 부위가 있으면 아래 관절 설문을 함께 실시합니다. 1회차든 이후 회차든 필요한 항목만 골라 진행할 수 있습니다. 각 도구는 새 탭에서 열립니다.

퍼스널 트레이닝 평가도구

Personal Training Assessment

대상트레이닝을 시작하는 일반 성인 회원. 체성분·체력·자세를 이 도구 하나로 확인합니다. 모든 항목은 선택 검사입니다.

  • 체성분·둘레
  • 혈압·심박수
  • 통증 NRS
  • 간이 자세 평가
  • 기초체력
  • Anti-Core
  • BIG 3 PR
0참여자
0검사 회차
평가 시작

시니어 트레이닝 평가도구

Senior Training Assessment

대상고령자. 체력기능·인지기능과 낙상 관련 설문이 함께 들어 있어 대개 이 도구만으로 평가가 끝납니다. 다회차 변화를 추적합니다.

  • SFT 체력기능
  • 6분·2분 걷기
  • Short FES-I
  • SARC-F
  • 인지기능 A·B형
0참여자
0검사 회차
평가 시작

기능적 움직임 평가도구

Functional Movement Assessment

대상운동선수, 부상 후 복귀, 움직임 제한·좌우 비대칭이 의심되는 회원. 단독으로 쓰거나 퍼스널 평가에 더해 씁니다.

  • FMS 7항목
  • 통증 확인 검사
  • YBT-LQ
  • YBT-UQ
  • 좌우 차이
0참여자
0검사 회차
평가 시작

함께 쓰는 경우 · 퍼스널 평가 중 움직임 제한이 보이면 기능적 움직임 검사를 더할 수 있습니다. 시니어 경로는 다른 도구를 더하지 않는 것이 기본이고, 반대로 일반 성인 회원에게 시니어 검사를 쓰지 않습니다.

Joint Pain & Function · 함께 실시

관절 통증·기능 설문

어느 경로를 고르든 통증이나 불편이 있는 관절이 있으면 평가에 함께 넣습니다. 8개 관절 모두 같은 구조(통증 · 일상 기능 · 운동 기능 · 증상 · 의료평가 연결 확인)로 3~5분 안에 기록합니다. 설문은 새 탭에서 열립니다.

사용 가능
운동 전 건강 선별도구PAR-Q+ · ACSM 운동참여 전 선별 · 당일 혈압·컨디션 → 4단계 판정과 서명. 모든 경로 공통 1회.선별 시작
개발 예정
관절가동범위 평가도구Range of Motion Assessment · 시리즈 네 번째 도구
Posture & Movement

체형 분석

사진 위에 관절점을 찍어 정렬선·좌우 차이·움직임 각도를 봅니다. 단독으로 써도 되고, 퍼스널 평가의 자세 평가 단계에서 바로 열면 결과가 그 회차에 붙습니다.

Standalone체형 분석 단독으로 열기정적 자세·동적 검사·운동 분석 · 6영역 리포트. 같은 계정이면 같은 회원 목록을 씁니다.체형 분석 열기 → In Training Mate평가 안에서 체형 분석회원 화면의 [체형 분석] 또는 자세 평가 단계의 [여기서 체형 분석] — 회원 정보가 이어지고 결과가 바로 붙습니다.퍼스널 평가도구 열기 →
After Assessment

결과 활용

평가가 끝나면 결과를 회원에게 보내고, 운동 계획으로 이어 갑니다.

Member Report통합 회원 리포트건강 선별·평가도구·관절 설문 결과를 한 장으로 모아 알림톡으로 보냅니다.리포트 열기 → Exercise Plan평가 기반 운동 계획평가에서 찾은 소견을 운동 묶음과 4주 계획, 집에서 할 운동으로 연결합니다.계획 만들기 →
Re-assessment

재평가 알림

마지막 평가일과 도구별 재평가 주기로 예정일을 계산합니다. 예정일이 다가온 회원에게 알림톡을 보내고 바로 평가로 들어갑니다.

예시 데이터
회원평가마지막 평가재평가 예정상태

자동 알림을 켜면 예정일 3일 전에 회원에게 알림톡이 나갑니다(알림톡 1건 = 2크레딧). 서버 연동 후 작동합니다.

Shared Records

공통 참여자 기록

모든 경로가 함께 쓰는 참여자 목록입니다. 대부분 한 가지 경로로만 기록됩니다.

예시 데이터
참여자성별·나이PAR-Q+평가 경로최근 검사

예시 참여자입니다. 실제 기록은 서버 연동 후 이 목록에 표시되며, 검사자는 자기 기관·권한 범위의 기록만 봅니다.

Plan

통합 요금제

이번 달에 기록한 회원 수와 크레딧으로 운영합니다. 한 회원에게 평가·설문·재평가를 몇 번 하든 추가 비용이 없고, 비용이 드는 자동 기능만 크레딧을 씁니다. 가격은 부가세 포함, 연간 결제 시 2개월분 할인됩니다.

처음 써 보는 분

라이트

무료
  • 이달 활성 회원 3명
  • 매달 10크레딧
  • 검사자 1명
  • 예시 데이터 포함 · 브라우저에서 결과 보기
개인 · 소수 회원

플러스 현재 요금제

3,900원 / 월
  • 이달 활성 회원 20명
  • 매달 100크레딧
  • 검사자 1명
  • 결과 공유 링크 · 알림톡
  • 백업·복원 · 연구용 CSV · 엑셀 양식 업로드
활성 회원
크레딧
개인 · 회원이 많은 트레이너

프로

12,900원 / 월
  • 이달 활성 회원 60명
  • 매달 400크레딧
  • 검사자 1명
  • 플러스 기능 전체
  • 검사자 프로필 · 리포트에 사진과 연락처 표시
  • 전체 데이터 엑셀
센터 · 업소용

센터

49,000원 / 월
  • 이달 활성 회원 500명
  • 매달 1,500크레딧 · 검사자끼리 공유
  • 검사자 10명 (추가 1명당 월 3,000원)
  • 프로 기능 전체
  • 센터 로고 · 화면 상단·회원 리포트·사전 상담 일지에 표시
  • 센터 대시보드 · 검사자별 권한 · 회원 이관
센터 대시보드 보기

크레딧을 쓰는 기능

평가·설문 입력, 리포트 보기와 공유 링크, 운동 계획 만들기는 크레딧을 쓰지 않습니다.

알림톡 1건 리포트 · 재평가 알림2
인바디 결과지 사진 자동 입력2
AI 평가 계획 초안 사전 일지 · 첫 세션 관찰 기반3
AI 리포트 소견 초안3
체형 사진 분석8
추가 크레딧 1002,000원

활성 회원은 그 달에 기록이 하나라도 생긴 회원입니다. 기록이 없는 달에는 세지 않고, 지난 기록 보관은 무료입니다. 남은 크레딧은 다음 달로 넘어가지 않습니다.